Alors que les examens débutent, le stress et les angoisses commencent à grimper pour les étudiants. La Pharmacie du Sand à Sélestat vous donne quelques astuces pour affronter les épreuves en toute sérénité !
Des huiles essentielles pour la concentration et la relaxation
L’aromathérapie aide à garder les idées claires. Ainsi, l’huile essentielle de menthe poivrée booste la concentration et ragaillardit au moindre coup de fatigue. Celle de romarin protège la mémoire prospective, responsable de la collecte des informations. Ces huiles essentielles fonctionnent par inhalation, en déposant une goutte sur un mouchoir.
Le stress altère votre confiance ? Essayez les huiles essentielles de marjolaine à coquille et de lavande ! La première calme immédiatement les angoisses, en plaçant deux gouttes sur le poignet. La seconde favorise le sommeil réparateur grâce à la pulvérisation de quelques gouttes dans la chambre à coucher. Enfin, l’huile essentielle de laurier encourage la prise de parole. L’idéal pour un examen oral ! Les gouttes s’appliquent sur le poignet.
L’homéopathie combat le stress
Certains produits homéopathiques luttent contre les angoisses, comme le Gelsemium Sempervirens et l’Ignatia Amara. Ils stoppent les tremblements et l’incapacité à s’exprimer.
Le Kalium Phosphoricum prévient contre le surmenage et les difficultés d’assimilation. L’Alfalfa combat les mêmes symptômes en plus des insomnies. Pour finir, Cocculus agit sur la mémoire, en particulier après les veilles prolongées à cause des révisions. Lisez et respectez chaque posologie !
Adoptez une bonne hygiène de vie !
Aucun produit homéopathique ne s’avère efficace sans une bonne hygiène de vie. Le sommeil demeure un point central dans la quête de concentration. Couchez-vous tôt (avant 23 h) pour régénérer les cellules de votre cerveau ! La pratique d’une activité sportive et une alimentation saine préviennent le stress. Songez enfin à faire des petites pauses régulières (sans écran) pendant vos révisions !
N’hésitez pas à demander conseil à l’équipe de la Pharmacie du Sand ! Nous nous tenons à vos côtés pendant cette période cruciale. Vous pouvez également suivre notre page Facebook !