par Sandra Goncalves | Juin 20, 2020 | Non classé
La Pharmacie du Sand est spécialisée en médecines naturelles. Homéopathie, aromathérapie et phytothérapie n’ont pas de secret pour notre équipe et nous sommes à votre écoute pour vous conseiller les solutions adaptées à vos besoins. L’été est là et vous avez décidé de profiter de la plage cet été ? Alors il est temps de préparer votre corps et de sculpter votre silhouette pour vous sentir à l’aise. Voici quelques conseils pour mener votre cure minceur à Sélestat.
Recommandations
L’important n’est pas de perdre du poids rapidement mais progressivement. Plutôt que des solutions minceur toute prêtes qui vont vous faire fondre en un temps record, nous vous proposons de mincir en douceur avec les plantes. Bien sûr il n’y a pas de plantes miracle mais il existe des plantes qui aident à éliminer les toxines et les graisses. Elles sont donc un allié naturel dans un régime. Cependant, la phytothérapie reste de la médecine et il est nécessaire de demander conseil à un professionnel de santé avant de vous lancer dans une cure de plantes (huiles essentielles ou plantes en vrac).
Quelles plantes ?
Votre pharmacie vous accompagne dans votre cure minceur en vous conseillant les bonnes plantes à prendre selon vos objectifs :
- éliminer les graisses : la caféine agit sur les lipides en aidant l’organisme à les brûler. Consommer du café, du thé ou du guarana peut être un complément utile lorsque vous voulez perdre du poids. Les feuilles de thé limiteraient l’absorption des graisses par l’organisme.
- drainer, détoxifier : dans un régime, on peut également accélérer le travail du transit pour éliminer plus facilement. Le pissenlit par exemple, est un excellent drainant. Il a une double action : éliminer les toxines et réguler le taux de sucre dans l’organisme.
- diminuer l’appétit : il existe deux moyens de manger moins et donc de consommer moins de calories. La première est de leurrer le cerveau avec des plantes comme la gomme de caroube qui gonfle au contact de l’eau. Le cerveau croit que l’estomac est plein et qu’il est arrivé à satiété. D’autres plantes très riches en fibres, remplissent rapidement l’estomac : l’algue fucus ou l’ispaghul.
Bien entendu, les plantes seules ne vous feront pas perdre de poids. Pour mener à bien un régime, il est important d’équilibrer son alimentation sur la durée et de pratiquer une activité physique adaptée et régulière. Vous avez besoin de conseils pour une cure minceur à Sélestat ? La Pharmacie du Sand vous propose des aides naturelles avec des posologies précises pour éviter les effets indésirables.
par Sandra Goncalves | Mai 15, 2020 | Non classé
Les premiers rayons du soleil sont ceux que l’on redoute le moins et pourtant… Une peau non préparée aux premières expositions au soleil gardera des stigmates. Taches brunes, brûlures, vieillissement accéléré, mauvais renouvellement cellulaire… Pour préparer sa peau au soleil, il est important de procéder par étapes.
Une préparation naturelle
Pour un bronzage homogène, votre peau doit être préparée. Comment ? En la débarrassant de ses cellules mortes grâce à un gommage à réaliser quelques jours avant votre première exposition au soleil. Vous pouvez utiliser un exfoliant qui éliminera les impuretés présentes sur la peau et la nettoiera. De plus, l’exfoliant aura un effet stimulant sur la régénération cellulaire, favorisera la tonicité de la peau et lui conférera douceur et éclat.
L’hydratation : indispensable
Pour que votre peau se hâle progressivement sans brûler, il est important de l’hydrater, et ce toute l’année. Il convient cependant de renforcer votre rituel hydratant quelques jours avant les expositions au soleil. En effet, une peau bien hydratée gardera souplesse et douceur et résistera davantage aux coups de soleil. Si hydratation de la peau est importante, il est tout aussi important de penser à vous hydrater. Il est donc conseillé de boire de l’eau régulièrement avant de vous exposer au soleil.
Nourrir la peau
Une peau bien nourrie se régénérera plus vite si vous avez malgré tout brûlé. Faites une cure d’antioxydants et d’acides gras essentiels. Vous en trouverez dans les huiles végétales de tomate et de framboise entre autres. Appliqués sur la peau, ils pénètrent vite et la nourrissent en profondeur. Le bêta-carotène, présent dans les fruits et légumes oranges ou en extrait, est excellent pour la peau. Il la colore naturellement et la protège du vieillissement. Mais attention : il ne protège pas des coups de soleil !
Une exposition modérée
Le secret d’une peau bronzée et en bonne santé, c’est la modération. Ne traumatisez pas votre peau en restant plusieurs heures au soleil. Il est important d’y aller en douceur afin que votre peau se pigmente progressivement et plus durablement. Enfin, le bronzage tiendra plus longtemps si vous utilisez les protections solaires adaptées. En crème, en spray, en gel, en lait… demandez conseil à votre pharmacien. Préférez les protections solaires vendues en pharmacie, souvent de meilleurs qualité, vous bénéficiez en plus d’un avis médical.
Pour préparer sa peau au soleil, il convient de ne pas brûler les étapes. Avec une bonne hydratation tout au long de l’année, renforcée avant l’exposition, des soins nourrissants et des protections solaires adaptées, vous pourrez bronzer en toute sérénité.
par Sandra Goncalves | Avr 17, 2020 | Non classé
Aujourd’hui, intéressons-nous aux troubles de la circulation veineuse. Ils sont nombreux et très handicapants au quotidien. La circulation sanguine se fait par le biais des vaisseaux sanguins qui transportent le sang dans tout l’organisme. Notre alimentation, notre activité physique, et l’hérédité entre autres, ont une influence sur le bon fonctionnement du système circulatoire sanguin. Mais lorsque ce dernier est mis à mal, des complications apparaissent. La Pharmacie du Sand vous parle de circulation veineuse à Sélestat.
Quels sont les symptômes d’une mauvaise circulation veineuse ?
Le signe le plus flagrant est la sensation de jambes lourdes. Cela se traduit la plupart du temps quand on est debout. Les vaisseaux sanguins et les muscles peuvent manquer d’oxygène. On les sent alors plus lourds. Cette sensation arrive plutôt en fin de journée.
Le deuxième signe physique est l’apparition de varices. Les varices sont des veines anormalement dilatées. Les valvules présentes dans les veines empêchent normalement le sang de revenir en sens inverse. Lorsque ces valvules se ferment mal, elles laissent revenir le sang à contre-courant. Ce dernier stagne dans les veines qui se dilatent.
Soulager par les plantes
Votre herboristerie à Sélestat vous propose des remèdes naturels pour soulager vos sensations de jambes lourdes et améliorer votre circulation sanguine et le retour veineux.
Les plantes ont fait leurs preuves dans de nombreuses pathologies. Découvrez trois plantes qui soulagent les troubles liés à une mauvaise circulation veineuse :
Le petit houx diminuera l’effet de jambes lourdes par son action tonifiante sur les veines. Le retour du sang est ainsi facilité. En gélule, en gel, en comprimés ou en stick.
Le mélilot vous soulagera si vous avez les pieds gonflés. Son action fluidifiante sur le sang empêche sa prise en cas de traitement anticoagulant. Il peut être associé à la vigne rouge.
La vigne rouge soulagera les complications cutanées dues à l’insuffisance veineuse. Elle est préconisée en cas de varices. Pour le mode d’administration : extrait fluide, en gélule ou en extrait sec en décoction.
Dans tous les cas, demandez conseil à votre pharmacien pour éviter toute interaction médicamenteuse. L’équipe vous conseillera selon vos symptômes, vos traitements en cours et votre profil.
Les dispositifs de compression médicale en pharmacie
Pour soulager mécaniquement les troubles de la circulation veineuse, il existe des dispositifs médicaux qui permettent de contenir les membres inférieurs et empêcher la dilatation des vaisseaux. La Pharmacie du Sand vous propose une large gamme de chaussettes, bas et collants de contention. Ces dispositifs de compression médicale sont vendus en pharmacie. Ils peuvent être prescrits par votre médecin ou achetés directement à l’officine sur conseils de l’équipe.
Nous vous proposons également un service de fabrication sur-mesure. Selon le modèle et après prise de vos mesures, votre produit sera disponible sous 48 à 72h.
Vous souffrez de jambes lourdes ? La Pharmacie du Sand vous livre ses conseils en circulation veineuse à Sélestat.
par Sandra Goncalves | Mar 18, 2020 | Non classé
Si les beaux jours sont pour la plupart d’entre nous signe de longues promenades en forêt et de détente en terrasse, ils sont pour d’autres le début du calvaire : éternuement, nez qui coule, yeux qui piquent… Le printemps apporte avec lui les pollens, suivis des graminées à qui l’ambroisie, le plantain et l’armoise emboîtent le pas au cœur de l’été. Comment lutter contre les allergies saisonnières ? Plutôt que de les subir en attendant que cela passe, la Pharmacie du Sand vous donne quelques conseils.
Qu’est-ce qu’une allergie ?
Il s’agit d’une réaction immunitaire excessive de l’organisme provoquée par un contact avec une substance. L’organisme est alors confronté à une augmentation anormale de sa sensibilité. Dans les cas d’allergies saisonnières au pollen, cela se traduit par les symptômes de la rhinite chronique : gorge qui brûle, écoulements nasal et lacrymal, éternuements…
Des alternatives naturelles
Des plantes pour soigner les symptômes provoqués par d’autres plantes… Curieux ? Non, ingénieux ! Et terriblement efficace ! La phytothérapie soigne non seulement les symptômes mais aussi le fond. Les plantes sélectionnées stimulent l’immunité et drainent le foie et les intestins.
Conseils pratiques
Afin de limiter l’exposition aux pollens, pensez à aérer votre logement le matin ou le soir. Par temps sec et venteux, il est préférable de ne pas vous promener trop longtemps et, si vous sortez, de porter des lunettes couvrantes et de vous laver les cheveux après. Vous pouvez aussi nettoyer vos yeux et votre nez avec du sérum physiologique en fin de journée.
Suggestions de traitements naturels
La Pharmacie du Sand vous propose quelques mélanges de plantes pour lutter contre les allergies saisonnières :
Décoction d’euphraise pour lutter contre les éternuements fréquents, les écoulements lacrymaux et les yeux irrités.
Infusion ou gélules de plantain lancéolé pour soulager l’irritation des voies respiratoires.
Les bourgeons de cassis remplacent les corticoïdes, leur alternative allopathique. Ils stimulent le système immunitaire et ont une action anti-inflammatoire.
Il existe encore de nombreuses plantes capables de soulager les personnes souffrant des pollens et des graminées. Demandez conseil à l’équipe de la Pharmacie du Sand qui vous proposera des traitements naturels pour lutter contre les allergies saisonnières.
par Sandra Goncalves | Fév 21, 2020 | Non classé
L’hiver n’a plus qu’un mois devant lui et si les plus grosses épidémies de grippe et de gastro-entérites ont déjà balayé la France, certains virus se promènent toujours dans l’air, sans compter l’incontournable rhume qui sévit inlassablement chaque année. Si vous y avez échappé pour le moment, la Pharmacie du Sand à Sélestat vous donne quelques astuces pour lutter contre les pathologies hivernales, en les évitant ou en les soignant.
Comment les éviter ?
S’il n’existe pas de solution miracle pour barrer la route à ces maux hivernaux, quelques gestes simples au quotidien peuvent nous aider à les tenir éloignés.
On ne le répétera jamais assez, lavez-vous les mains sans modération ! Cette précaution permet d’éviter la transmission des bactéries et leur prolifération.
Pensez à aérer votre logement régulièrement afin de tuer les germes présents dans l’air et d’équilibrer l’humidité des pièces souvent trop sèches en raison des chauffages.
Adoptez une bonne hygiène de vie : buvez beaucoup d’eau, mangez sainement et faites de l’exercice. Vous pouvez également profiter des conseils de votre pharmacien sur nos différents compléments alimentaires ou vitamines pour vous aider à traverser l’hiver.
Pour finir, reposez-vous ! Un organisme reposé sera moins vulnérable et résistera mieux aux attaques des virus et bactéries.
Comment les soigner ?
Outre les traditionnels remèdes de nos grands-mères qui peuvent s’avérer très efficaces, comme le miel et le citron, quelques astuces peuvent vous soulager. Tout d’abord, restez bien au chaud et hydratez-vous. Reposez-vous le plus possible, votre corps a besoin de reprendre des forces pour combattre les infections qui l’affaiblissent. Enfin, vous pouvez utiliser un humidificateur d’air ou une solution physiologique pour soulager l’inflammation des fosses nasales et décongestionner votre nez.
Si toutefois les symptômes persistent ou s’aggravent, prenez rendez-vous chez votre médecin traitant qui vous prescrira un traitement adapté. Prenez soin notamment des personnes vulnérables comme les nourrissons, les femmes enceintes et les personnes âgées.
Que vous tentiez d’éviter ou de soigner l’une de ces pathologies hivernales, rendez-vous dans votre Pharmacie du Sand et bénéficiez des conseils d’un spécialiste pour vous guider.
par Sandra Goncalves | Jan 24, 2020 | Non classé
Lorsque le sommeil devient capricieux, c’est le moral qui en pâtit ! Il est donc temps de mettre en place quelques astuces imparables pour le retrouver ! La Pharmacie du Sand vous livre 5 conseils pour trouver le sommeil.
1/ Dîner tôt
Pour éviter un cycle de digestion durant votre sommeil, évitez de manger trop tard. Ainsi, un repas léger, et facile à digérer est essentiel pour passer une bonne nuit. Il est conseillé de dîner 2 à 3h avant d’aller au lit, pour éviter que votre digestion ne vienne perturber votre endormissement.
2/ Ne pas faire de sport après 16h
Le sport libère de l’adrénaline qui perturbe l’endormissement. Il est donc préférable de pratiquer une activité physique avant 16h. À l’inverse, lorsqu’il est pratiqué plus tôt, il favorise la sensation de bonne fatigue, et accorde des nuits paisibles et profondes.
3/ Éviter le thé et le café après 16h
Les excitants, mieux vaut les éviter après 16h ! En effet, la caféine et la théine impactent négativement le sommeil, et il faut éviter d’en consommer au moins 5h avant de se glisser sous la couette. Préférez plutôt une tisane relaxante ou favorisant la digestion, pour passer une belle nuit.
4/ Éviter les écrans avant d’aller se coucher
Des études récentes ont démontré l’effet négatif des écrans sur la qualité du sommeil ! Ainsi, bannissez portable, tablette et ordinateur de votre chambre. Car quoi de mieux qu’un bon roman avant de se laisser aller dans les bras de Morphée ?
5/ Diffuser des huiles essentielles apaisantes dans sa chambre
Diffuser des huiles essentielles dans sa chambre permet de se relaxer et de trouver plus facilement le sommeil. Pensez à la lavande vraie et à l’ylang-ylang, pour créer une ambiance cosy et détendue, lorsque vous vous mettez au lit !
La Pharmacie du Sand met à votre disposition une équipe compétente pour vous aider à retrouver le sommeil.
