par Sandra Goncalves | Mar 18, 2020 | Non classé
Si les beaux jours sont pour la plupart d’entre nous signe de longues promenades en forêt et de détente en terrasse, ils sont pour d’autres le début du calvaire : éternuement, nez qui coule, yeux qui piquent… Le printemps apporte avec lui les pollens, suivis des graminées à qui l’ambroisie, le plantain et l’armoise emboîtent le pas au cœur de l’été. Comment lutter contre les allergies saisonnières ? Plutôt que de les subir en attendant que cela passe, la Pharmacie du Sand vous donne quelques conseils.
Qu’est-ce qu’une allergie ?
Il s’agit d’une réaction immunitaire excessive de l’organisme provoquée par un contact avec une substance. L’organisme est alors confronté à une augmentation anormale de sa sensibilité. Dans les cas d’allergies saisonnières au pollen, cela se traduit par les symptômes de la rhinite chronique : gorge qui brûle, écoulements nasal et lacrymal, éternuements…
Des alternatives naturelles
Des plantes pour soigner les symptômes provoqués par d’autres plantes… Curieux ? Non, ingénieux ! Et terriblement efficace ! La phytothérapie soigne non seulement les symptômes mais aussi le fond. Les plantes sélectionnées stimulent l’immunité et drainent le foie et les intestins.
Conseils pratiques
Afin de limiter l’exposition aux pollens, pensez à aérer votre logement le matin ou le soir. Par temps sec et venteux, il est préférable de ne pas vous promener trop longtemps et, si vous sortez, de porter des lunettes couvrantes et de vous laver les cheveux après. Vous pouvez aussi nettoyer vos yeux et votre nez avec du sérum physiologique en fin de journée.
Suggestions de traitements naturels
La Pharmacie du Sand vous propose quelques mélanges de plantes pour lutter contre les allergies saisonnières :
Décoction d’euphraise pour lutter contre les éternuements fréquents, les écoulements lacrymaux et les yeux irrités.
Infusion ou gélules de plantain lancéolé pour soulager l’irritation des voies respiratoires.
Les bourgeons de cassis remplacent les corticoïdes, leur alternative allopathique. Ils stimulent le système immunitaire et ont une action anti-inflammatoire.
Il existe encore de nombreuses plantes capables de soulager les personnes souffrant des pollens et des graminées. Demandez conseil à l’équipe de la Pharmacie du Sand qui vous proposera des traitements naturels pour lutter contre les allergies saisonnières.
par Sandra Goncalves | Fév 21, 2020 | Non classé
L’hiver n’a plus qu’un mois devant lui et si les plus grosses épidémies de grippe et de gastro-entérites ont déjà balayé la France, certains virus se promènent toujours dans l’air, sans compter l’incontournable rhume qui sévit inlassablement chaque année. Si vous y avez échappé pour le moment, la Pharmacie du Sand à Sélestat vous donne quelques astuces pour lutter contre les pathologies hivernales, en les évitant ou en les soignant.
Comment les éviter ?
S’il n’existe pas de solution miracle pour barrer la route à ces maux hivernaux, quelques gestes simples au quotidien peuvent nous aider à les tenir éloignés.
On ne le répétera jamais assez, lavez-vous les mains sans modération ! Cette précaution permet d’éviter la transmission des bactéries et leur prolifération.
Pensez à aérer votre logement régulièrement afin de tuer les germes présents dans l’air et d’équilibrer l’humidité des pièces souvent trop sèches en raison des chauffages.
Adoptez une bonne hygiène de vie : buvez beaucoup d’eau, mangez sainement et faites de l’exercice. Vous pouvez également profiter des conseils de votre pharmacien sur nos différents compléments alimentaires ou vitamines pour vous aider à traverser l’hiver.
Pour finir, reposez-vous ! Un organisme reposé sera moins vulnérable et résistera mieux aux attaques des virus et bactéries.
Comment les soigner ?
Outre les traditionnels remèdes de nos grands-mères qui peuvent s’avérer très efficaces, comme le miel et le citron, quelques astuces peuvent vous soulager. Tout d’abord, restez bien au chaud et hydratez-vous. Reposez-vous le plus possible, votre corps a besoin de reprendre des forces pour combattre les infections qui l’affaiblissent. Enfin, vous pouvez utiliser un humidificateur d’air ou une solution physiologique pour soulager l’inflammation des fosses nasales et décongestionner votre nez.
Si toutefois les symptômes persistent ou s’aggravent, prenez rendez-vous chez votre médecin traitant qui vous prescrira un traitement adapté. Prenez soin notamment des personnes vulnérables comme les nourrissons, les femmes enceintes et les personnes âgées.
Que vous tentiez d’éviter ou de soigner l’une de ces pathologies hivernales, rendez-vous dans votre Pharmacie du Sand et bénéficiez des conseils d’un spécialiste pour vous guider.
par Sandra Goncalves | Jan 24, 2020 | Non classé
Lorsque le sommeil devient capricieux, c’est le moral qui en pâtit ! Il est donc temps de mettre en place quelques astuces imparables pour le retrouver ! La Pharmacie du Sand vous livre 5 conseils pour trouver le sommeil.
1/ Dîner tôt
Pour éviter un cycle de digestion durant votre sommeil, évitez de manger trop tard. Ainsi, un repas léger, et facile à digérer est essentiel pour passer une bonne nuit. Il est conseillé de dîner 2 à 3h avant d’aller au lit, pour éviter que votre digestion ne vienne perturber votre endormissement.
2/ Ne pas faire de sport après 16h
Le sport libère de l’adrénaline qui perturbe l’endormissement. Il est donc préférable de pratiquer une activité physique avant 16h. À l’inverse, lorsqu’il est pratiqué plus tôt, il favorise la sensation de bonne fatigue, et accorde des nuits paisibles et profondes.
3/ Éviter le thé et le café après 16h
Les excitants, mieux vaut les éviter après 16h ! En effet, la caféine et la théine impactent négativement le sommeil, et il faut éviter d’en consommer au moins 5h avant de se glisser sous la couette. Préférez plutôt une tisane relaxante ou favorisant la digestion, pour passer une belle nuit.
4/ Éviter les écrans avant d’aller se coucher
Des études récentes ont démontré l’effet négatif des écrans sur la qualité du sommeil ! Ainsi, bannissez portable, tablette et ordinateur de votre chambre. Car quoi de mieux qu’un bon roman avant de se laisser aller dans les bras de Morphée ?
5/ Diffuser des huiles essentielles apaisantes dans sa chambre
Diffuser des huiles essentielles dans sa chambre permet de se relaxer et de trouver plus facilement le sommeil. Pensez à la lavande vraie et à l’ylang-ylang, pour créer une ambiance cosy et détendue, lorsque vous vous mettez au lit !
La Pharmacie du Sand met à votre disposition une équipe compétente pour vous aider à retrouver le sommeil.
par Sandra Goncalves | Déc 17, 2019 | Non classé
Les plantes sont pleines de vertus et sont utilisées depuis des siècles en médecine. Mais comment les administrer et que peuvent-elles soigner ? La Pharmacie du Sand vous parle de phytothérapie à Sélestat !
La phytothérapie c’est quoi ?
C’est une médecine douce basée sur l’utilisation des plantes. Complémentaire à une médecine traditionnelle, elle se base sur la prescription de médicaments produits à partir des racines, feuilles, fleurs ou encore tiges des plantes. Réglementés, ces remèdes répondent aux exigences de la législation française. Plusieurs types de préparations existent : sous forme de comprimés, en infusion, en masque, cela dépend du traitement envisagé.
Qui est le phytothérapeute ?
Naturopathe, médecin généraliste ou pharmacien sont des professionnels de la santé qualifiés de phytothérapeutes dès lors qu’ils se sont spécialisés dans ce domaine. Même si la plupart des remèdes en phytothérapie sont disponibles sans ordonnance, il est cependant recommandé de s’adresser à un professionnel spécialisé, afin d’obtenir le traitement le plus approprié.
Quels maux traite-t-elle ?
La phytothérapie peut traiter de nombreux maux. Ainsi, que vous soyez par exemple particulièrement soumis au stress, que vous ayez des problèmes de digestion chroniques, ou encore que votre sommeil soit perturbé, les plantes permettent de traiter en douceur vos troubles.
Cela étant, les plantes ont un pouvoir fort et il faut rester vigilant quant à leur administration. Car elles peuvent notamment provoquer des allergies chez certaines personnes sensibles. De même, un mauvais dosage peut être nocif pour l’organisme.
Et le remboursement dans tout ça ?
L’Assurance Maladie ne rembourse que les consultations qui se déroulent chez un médecin généraliste. Ainsi, toute séance chez un naturopathe n’est à priori pas prise en charge, sauf si vous disposez d’une mutuelle spécialisée en médecines douces.
Vous êtes tenté par la médecine douce ? La Pharmacie du Sand dispose de conseillers pour vous orienter sur un traitement de phytothérapie à Sélestat !
par Sandra Goncalves | Déc 5, 2019 | Non classé
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