par Sandra Goncalves | Avr 13, 2021 | Non classé
Avec le printemps, l’envie de reprendre le sport se fait sentir. Voilà une saine résolution ! Mais encore faut-il s’y remettre dans de bonnes conditions afin d’éviter que ce plaisir ne se transforme en souffrance.
Une reprise tout en douceur
En attendant que les salles de sport, piscines, gymnases… ré-ouvrent leurs portes, il est possible de profiter de l’arrivée des beaux jours pour préparer et stimuler son corps. Cette démarche est également conseillée pour évacuer les tensions nerveuses, se détendre et libérer son esprit. D’autant plus en période de télétravail ! Si cela fait longtemps que vous n’avez pas pratiqué, mieux vaut y aller progressivement. Choisissez tout d’abord une discipline qui vous plaise. Pour redémarrer, la marche peut être une excellente solution. 30 minutes par jour suffisent. Même si cet objectif paraît déjà un défi en soi, sachez qu’il est en fait assez facile à atteindre. Plutôt que d’utiliser systématiquement la voiture, imposez-vous un déplacement à pied sauf si bien sûr la destination est trop éloignée. Au lieu d’utiliser l’ascenseur, forcez-vous à monter et descendre les escaliers. Vous vous habituerez ainsi tout doucement à une activité physique qui fera fonctionner l’ensemble de votre organisme.
Prendre toutes les précautions
Simultanément, quelques précautions s’imposent. Pour préserver vos articulations ou si elles sont fragiles, optez pour des protections. Genoux, chevilles, poignets… méritent en effet une attention particulière. Ce serait dommage de vous blesser dès la reprise ! Il existe désormais bien des moyens de les mettre à l’abri et d’anticiper les chocs et traumatismes : genouillère, chevillère, coudière de compression… De même, vous pouvez anticiper et traiter d’éventuelles courbatures en vous étirant suffisamment après l’exercice, en buvant de l’eau régulièrement, en appliquant de l’huile de massage à l’arnica ou en absorbant des granules d’arnica. En cas de blessure légère, utilisez une pommade anti-inflammatoire, des baumes aux huiles essentielles ou soulagez la douleur avec une poche de froid si vous constatez un œdème. Et consultez bien sûr votre médecin si besoin !
À la Pharmacie du Sand, que ce soit pour prévenir ou pour guérir, vous trouverez tous les produits nécessaires pour une pratique du sport en toute tranquillité.
par Sandra Goncalves | Mar 22, 2021 | Non classé
Les allergies saisonnières sont de retour. De mars à septembre, elles provoquent éternuements, écoulement nasal, démangeaisons… Comment prévenir et atténuer ces symptômes avec l’homéopathie ?
L’approche préventive
Une des vertus de l’homéopathie est de permettre d’anticiper les réactions allergiques. Le traitement vise alors à préparer l’organisme à s’habituer à l’agent allergène, à apprendre à le tolérer. Il doit être commencé plusieurs mois avant le risque de contact avec l’élément qui est à la base de l’allergie. Par exemple, si le pollen est concerné, une dose hebdomadaire de Pollens 15CH de Boiron sera recommandée deux ou trois mois avant la période de pollinisation. Cette souche agit principalement sur l’inflammation des muqueuses qu’elle soit oculaire ou respiratoire.
Durant la crise allergique
Les traitements homéopathiques permettent aussi de calmer efficacement les symptômes de la crise. Dans ce cas, il s’agit de jouer sur les défenses immunitaires du corps afin de stopper la réaction. À chaque symptôme correspond une application homéopathique. Les éternuements provoqués par le pollen, les acariens, la poussière, peuvent être soulagés par la prise d’Histaminium 10 DH associé à Sabadilla 5 CH. De même, les comprimés Lergypax des laboratoires Lehning contrent les manifestations allergiques comme le rhume des foins ou la conjonctivite. Ils se dissolvent sous la langue.
Complémentarité avec la phytothérapie
Tout comme l’homéopathie, cette médecine naturelle agit en douceur sans agresser l’organisme. La phytothérapie base sa méthode de soins sur les extraits de plantes et leurs principes actifs. Elle est préconisée autant dans le but de prévenir, de soulager que de guérir. Dans le cas des allergies, la feuille d’ortie aide le corps à bloquer la production de l’histamine et donc à calmer. L’Euphraise, quant à elle, est réputée pour son efficacité dans les inflammations de l’œil et des paupières.
N’hésitez pas à demander conseil. La Pharmacie du Sand à Sélestat vous offrira un accompagnement personnalisé dans toutes vos démarches.
par Sandra Goncalves | Fév 9, 2021 | Non classé
Nous nous sentons plus fatigués et déprimés qu’à l’accoutumée en hiver. C’est normal : il fait froid, il fait gris et les nuits sont plus longues, laissant peu de temps pour profiter de la lumière du jour. Mais pas de panique, vous trouverez à la Pharmacie du Sand tous les produits de l’hiver pour affronter le froid !
La vitamine D, la grande absente de l’hiver
Nous sommes plus vulnérables pendant la période hivernale, car le manque de soleil provoque une baisse du niveau de vitamine D ou « vitamine du soleil » dans l’organisme. La carence de cette hormone diminue nos défenses immunitaires, ce qui nous expose plus aux maladies infectieuses comme la grippe et le rhume. Elle peut aussi se manifester par une peau sèche et des démangeaisons, ainsi que de la fatigue et des troubles de l’humeur. Enfin, le taux de vitamine D est lié à celui du calcium et du phosphore dans le corps, de sorte qu’une insuffisance de ces nutriments affecte la santé des os et des muscles.
Des remèdes pour combattre les méfaits de l’hiver
À la Pharmacie du Sand, vous pouvez trouver toutes sortes de produits pour rester en forme même en hiver. Prenez soin de votre peau avec la Cold Cream d’Avène, la gamme Rêve de Miel de Nuxe et la crème douche Trixera ! Ces produits de dermocosmétique permettent d’hydrater l’épiderme en profondeur et de soulager les sensations de tiraillements et de picotements. Si le soleil est une source de vitamine D, il peut toutefois être plus agressif en montagne. De ce fait, n’oubliez pas d’emmener avec vous une de nos crèmes solaires afin de protéger votre peau si vous partez au ski ! Enfin, pour soulager efficacement vos douleurs articulaires et musculaires dues au froid, pensez à utiliser la gamme Articulations et Muscles de Puressentiel !
La baisse des températures s’accompagne de toutes sortes de problèmes de santé, mais il est possible de les éviter avec d’excellents remèdes. Demandez conseil à la Pharmacie du Sand à Sélestat ! Votre pharmacien a les produits qu’il vous faut pour l’hiver !
par Sandra Goncalves | Jan 22, 2021 | Non classé
Après l’enchaînement des repas copieux et de l’alcool pendant les fêtes de fin d’année, il est impératif de procéder à un nettoyage de l’organisme, particulièrement du foie. En effet, ce dernier est l’organe qui subit le plus les conséquences de nos excès pendant cette période. Pour vous aider, la Pharmacie du Sand à Sélestat est à votre disposition et répond toutes vos questions. Nous pourrons vous conseiller les produits adaptés à vos besoins.
L’importance de faire une détox après les fêtes
Consommation excessive d’alcool, de sucres, de graisses et de protéines : le foie est sursollicité pendant la période des fêtes. Et lorsque cet organe est surchargé par ces éléments dont l’apport en grande quantité fragilise nos cellules, il éprouve des difficultés à fonctionner normalement. Il s’ensuit alors une accumulation de déchets et de toxines dans le corps.
Les conséquences qui pourraient découler d’une telle situation sont nombreuses : apparition de boutons, fatigue persistante, forte migraine, troubles digestifs, etc. Pour éviter d’en arriver là, il est recommandé de réaliser une cure de détoxification après les fêtes. C’est le meilleur moyen de purifier l’organisme et de soulager le foie pour retrouver rapidement la forme.
Les produits utilisés pour une cure de détox
Il existe en pharmacie certains produits naturels qui aident à la digestion et à drainer le foie. Cela permet d’éliminer les toxines plus facilement.
La Pharmacie du Sand vous propose notamment des produits de phytothérapie tels que le radis noir, l’artichaut ou encore le pissenlit.
Nous vous proposons des mélanges de plantes pour infusions à visée détoxifiante. Demandez-nous conseil !
Faire une cure détox après la période des fêtes est très important. De nombreux produits naturels sont disponibles à l’officine et vous permettent de nettoyer votre organisme afin de le rééquilibrer. À la Pharmacie du Sand, nous restons à votre écoute pour tous vos besoins et nous nous tenons disponibles pour vous conseiller et vous aider à réussir votre détox.
par Sandra Goncalves | Déc 8, 2020 | Non classé
En cas de problème de santé, les pharmaciens sont des personnes de confiance pour résoudre une grande partie de vos problématiques. Certains de ces professionnels sont d’ailleurs disponibles 24 heures/24 dans une pharmacie de garde. Si vous présentez un mal-être, le pharmacien vous conseille efficacement sur la bonne marche à suivre. Dans la Pharmacie du Sand, à Sélestat, des professionnels peuvent vous informer et vous conseiller.
Des pharmaciens à l’écoute pour un suivi plus personnalisé
Ce qui fait la différence des officines, c’est la qualité d’écoute du personnel. Dans un établissement comme la Pharmacie du Sand par exemple, des pharmaciens spécialisés veillent à répondre aux interrogations de tous les individus en quête de réponses. Leurs conseils sont indispensables, car ils peuvent aider à ajuster un traitement pour que celui-ci soit plus efficace.
Les professionnels de santé dans une pharmacie ont pour rôle principal de mieux cerner les doutes et les craintes de chaque personne. De plus, les prescriptions réalisées par un pharmacien s’alignent généralement avec celle de votre médecin traitant. Certaines officines transfèrent d’ailleurs des informations auprès des soignants concernant d’éventuels troubles ou effets indésirables à un traitement.
La particularité d’une pharmacie de garde est qu’elle est ouverte en dehors des créneaux habituels, notamment les dimanches et les jours fériés.
Des conseils en médecine naturelle
La médecine naturelle fait de plus en plus d’adeptes. Au vu de cette tendance pour les soins homéopathiques, les pharmaciens et surtout les officines se spécialisent également dans cette discipline. Si vous souhaitez connaître l’équivalent d’un traitement naturel, vous pouvez contacter la Pharmacie du Sand.
Si vous avez des doutes sur votre état de santé, contactez une pharmacie de garde à tout moment de la journée. Des pharmaciens vous conseillent sur le traitement à suivre, les posologies des médicaments et leurs équivalents.
par Sandra Goncalves | Nov 24, 2020 | Non classé
Arrêtez de fumer, vous êtes confinés ! Et si vous faisiez du confinement un défi ? Profiter de cette période pour enfin arrêter de fumer, une bonne fois pour toute, ça vous dit ? La Pharmacie du Sand vous soutient dans votre démarche du Moi(s) Sans Tabac à Sélestat !
Le tabac en quelques chiffres
Le tabagisme tue chaque année 79 000 personnes en France. 45% des jeunes fument mais le pourcentage de fumeurs est passé de 25,4% à 24% en 2018. C’est une baisse considérable qui doit se poursuivre. Novembre est, comme chaque année depuis 1987, le mois sans tabac.
Et si on arrêtait de fumer en 2020 ?
Cette année un peu particulière qu’est 2020, rythmée par le Covid19, soulève des questions de santé. Même si être en parfaite santé ne suffit pas à échapper à une contamination au coronavirus, le système immunitaire joue malgré tout un rôle crucial. Et on le sait, le tabagisme affaiblit l’organisme et provoque des lésions pulmonaires.
2020 ne sera pas vraiment l’année qu’on a envie de retenir, sauf si vous décidez d’inverser la tendance ! Arrêter de fumer serait bien le plus beau cadeau que vous pourriez faire à votre corps !
Mais comment dire stop au tabagisme pour de bon ?
Arrêtez quand vous êtes prêt et quand vos proches vous soutiennent (même à distance !). Être entouré de non-fumeurs, ça aide !
Ensuite, demandez l’avis d’un tabacologue, de votre médecin ou même de votre pharmacien pour obtenir des conseils personnalisés et un traitement adapté à vos besoins.
Enfin, rien de tel que pallier le manque ! Comment ? Une habitude en chassant une autre, remplacer celle de fumer par une plus saine. Par exemple, la pratique d’un sport vous aidera. L’important est de détourner votre cerveau de l’envie de fumer.
Le confinement est peut-être l’occasion de se découvrir un nouveau passe-temps ?! La couture, la peinture, le dessin… peu importe, mais une activité qui occupe votre esprit !
Si vous êtes prêt à relever le défi du Moi(s) Sans Tabac à Sélestat, la Pharmacie du Sand vous accompagne et vous conseille sur les substituts nicotiniques disponibles à l’officine !
